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6个日常生活坏习惯导致腰腹脂肪堆积

作者: 来源: 时间:2020-09-17

  随着年龄的增长,小肚子也逐渐显现并越变越大,实在令人苦恼。那么,什么样的人更容易有“小肚子”呢?下面盘点了容易引发小肚子出现的六个坏习惯,快来一睹为快吧。

  1.经常弯腰

  你是否在站着或坐着时经常弯腰呢?长时间保持弯腰的姿势会使骨盆前倾,导致腹部肌肉被拉长,腰部肌肉逐渐萎缩,不仅会导致小肚子出现,还会引发腰痛,有百害而无一利。

  2.坐不直

  日常生活中,我们在电车上经常看到有些人虽然坐在座位上,但并不挺直腰板,而是将腰贴在座位上,呈“瘫倒”姿势。这样的姿势会使整个脊柱弯曲成“C”形,而腹部肌肉却无法用力,同时还可能引发臀部下垂等症状。

  3.腹部或卵巢附近冰冷

  请大家用手试试腹部的温度,如果觉得冰凉的话那就需要多注意了。身体冰冷的人出现小肚子可能是身体为了保护内脏而自然囤积脂肪形成的。平时应多喝温热的饮品,多吃薯类等能够暖热身体的食物。

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