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想减肥?花多点时间在厨房吧

作者: 来源: 时间:2020-08-15

想减肥?那你应该花多点时间在厨房。据英国《每日邮报》报道,一项新的研究表明,愿意花更多时间准备食物的人更健康,BMI指数更低,而且往往更乐于运动。

据调查,39%拥有健康BMI的英国成年人,每天花在准备食物上的时间是45分钟以上。这对于体重来说是有连锁效应的。在厨房里花更多时间的人更有可能定期锻炼,保持健康。42%的人保持着每周运动两到三次。每天吃5份蔬菜和水果的比例也更高。

相比之下,每天只花30分钟以下准备食物的人,有45%BMI在25以上。




                                                        

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